こんにちは、さくら婆です。
癌の再発を予防するために、生活習慣を変えて行く必要があります。
そんな中、新陳代謝を上げていく事も非常に重要な事なのです。
新陳代謝を上げる事で、癌の再発を予防していく方法について解説していきます。
新陳代謝を上げることで得られる効果とは？
新陳代謝と言うと、ダイエットをするために代謝を上げたりする事を思い浮かべる方も多いはずです。
新陳代謝を上げる事で、エネルギーの消費量が増えて痩せやすい体になると言われてるからです。
また、基礎代謝が上がることで細胞の代謝も良くなり肌荒れがしにくくなってきます。
髪の毛も艶が出たりするんですよ。
代謝が上がる事で、冷えも改善できます。
冷えは癌の大敵です。
代謝を上げることで体温も上がり、体の隅々まで血液がいきわたるようになるのです。
リンパの流れも良くなり、むくみも減ります。
リンパマッサージと組み合わせれば、相乗効果でかなりスムーズにリンパも流れるようになるでしょう。
新陳代謝を上げて癌の再発予防
新陳代謝を上げていく事で、体の様々な機能の働きが良くなり、結果として免疫力もアップします。
免疫が上がると、癌細胞を抑える働きがあるため、癌の再発を防げる可能性が高くなってきます。
癌の再発を予防するためには、代謝をあげて免疫力をアップしていくのが有効な方法とされています。
新陳代謝をアップさせる方法とは？
代謝を上げることで、体の中の有害な物資を体外に出してくれる事になります。
新陳代謝を上げるためには、食べ物で代謝を上げていくのが効率良い方法です。
ビタミンBを意識して摂る事で、代謝を上げる事ができるのをご存知でしょうか？
ビタミンB は、玄米や豆類、ナッツ類、豚肉、青魚、そしてレバーなどに含まれています。
白米を玄米に置き換える事で、玄米の摂取をしていくのが効率的な方法です。
玄米はまずくて食べられないという方にお勧めの玄米
癌の再発予防のために玄米が良いのは分かるけど、玄米ってどうしてもおいしくなくて…。
と思われてる方も多いはずです。
玄米って、慣れてないとまずく感じてしまうんですよね。
さくら婆家でも、じいさんが糖尿病を患ってから玄米を食べてます。
我が家では玄米は普通に食べられますが、やはり孫たちがどうしても食べないのです。
そのため、孫たちには発芽玄米を出しています。
発芽玄米にも色々あり、ファンケルの発芽玄米でしたら孫たちも喜んで食べるのでお勧めです。
とても食べやすい玄米で、むしろ白米よりもおいしい程です。
発芽玄米のお試しセットが、こちらから送料無料780円で購入可能です。
玄米生活を始めると、不思議と一緒に食べるおかずも変わってくるんです。
ヘルシーなおかずを選ぶようになり、和食中心の食生活になっています。
玄米は、色々な意味でかなりオススメな栄養素豊富な食品なので、積極的に摂って行きたいものですね。
食べ物から、比較的簡単に代謝を上げていく事ができるので、代謝を上げていきませんか？
自分に出来る範囲で、癌再発予防をしていけたらいいですね。
